A nutrição vai muito além do que comemos. É um pilar essencial para o equilíbrio físico, mental e emocional.
O meu nome é Rui Magalhães, e ao longo dos anos tenho dedicado a minha trajetória ao estudo e à prática da nutrição como ferramenta para promover saúde e bem-estar de forma integrativa.
Com um percurso académico sólido e multidisciplinar, comecei por explorar os fundamentos da ciência com uma licenciatura em Bioquímica, aprofundei-me no mundo dos alimentos com um Mestrado em Ciência e Tecnologia Alimentar e especializei-me em Microbiologia no Doutoramento em Biotecnologia, sempre guiado pela curiosidade e pelo desejo de compreender como a alimentação pode influenciar a nossa saúde a um nível mais profundo.
A paixão pela nutrição levou-me a completar uma Licenciatura em Ciências da Nutrição, permitindo-me unir o conhecimento científico à prática clínica, ajudando pessoas a adotarem hábitos alimentares mais saudáveis e sustentáveis.
Na minha abordagem, não acredito em dietas restritivas ou soluções temporárias. O meu foco é capacitar cada pessoa a fazer escolhas alimentares informadas, promovendo uma relação equilibrada com a comida e o corpo. Sou membro da SPMEV – Sociedade Portuguesa de Medicina do Estilo de Vida, da Associação Portuguesa de Nutrição e sou Membro Efetivo da Ordem dos Nutricionistas (Cédula Profissional nº 4986N). A minha prática reflete esta filosofia, centrada na promoção de hábitos sustentáveis e na melhoria global da saúde. Acompanho qualquer pessoa que procure melhorar o seu bem-estar através da nutrição, seja para prevenir ou gerir condições de saúde, promover mais energia e vitalidade, ou simplesmente desenvolver uma relação mais consciente com a alimentação. O meu objetivo é criar estratégias personalizadas que ajudem cada indivíduo a adotar hábitos saudáveis e sustentáveis, alinhados com as suas necessidades e estilo de vida.
Acredito que a saúde é um caminho que se constrói com equilíbrio, conhecimento e bem-estar. O meu compromisso é ajudar-te a descobrir uma forma de alimentação mais intuitiva, prazerosa e alinhada com as tuas necessidades, para que possas viver de forma mais saudável e feliz.
Se procuras um acompanhamento nutricional baseado na ciência, mas adaptado à tua realidade, estou aqui para te guiar nessa jornada.